Як уберегтися від теплового та сонячного ударів
Спека повертається в Україну, тож важливо особливо уважно ставитися до здоров’я — свого і близьких, зокрема, дітей, людей літнього віку та тих, хто має хронічні захворювання.
Тривале перебування на сонці, перегрітий асфальт, задушливі приміщення можуть спровокувати тепловий або сонячний удари. У такому небезпечному стані тіло більше не може контролювати свою температуру, вона швидко підвищується і механізм потовиділення дає збій.
Якщо людина піддавалася впливу екстремальних температур, а тепер почуваєтеся зле, то про те, що вона має тепловий або сонячний удар, можуть свідчити такі симптоми:
- втома,
- підвищення температури тіла,
- нудота і блювання,
- сильний головний біль,
- прискорене серцебиття та ускладнене дихання,
- почервоніння шкіри,
- у тяжких випадках сплутаність — свідомості, дезорієнтація.
Перша допомога:
1. Перемістіть постраждалого в тінь (прохолодне місце).
2. Зніміть зайвий одяг.
3. Дайте випити в достатній кількості прохолодної води.
4. Допоможуть також холодні компреси та вентилятор.
Дуже важливо, щоб людина вчасно отримала допомогу, адже удар може закінчитися трагічно.
Щоб вберегтися від перегрівання, пийте багато води та закривайте тіло та голову одягом із натуральних тканин. Уникайте сонця з 11:00 до 16:00 та користуйтесь сонцезахисними засобами.
