Ти Як

Коли хтось зробить неґґінґ-комплімент на твою адресу, то... Не виправдовуйся і не доводь свою цінність. 

Якщо людина не дає тобі достатньо уваги, любові, інформації, присутності, тепла чи зворотного зв’язку, вона може робити це навмисно.

Ментальне здоров’я – це не окрема тема «для фахівців», а частина нашого щоденного життя: у родині, на роботі, у взаємодії з дітьми та тими, хто поруч.

Кожен третій українець має досвід отримання послуг у сфері ментального здоров’я. Навчання утричі підвищує впевненість фахівців у наданні психологічної допомоги. Центри життєстійкості стають впізнаваними точками опори в громадах.

Пам’ятаєш про те, що ти людина? І що для людини нормально — реагувати на стресові ситуації втомою, зниженням продуктивності і прокрастинацією? Не свари себе, а краще підтримай. Обіймаємо.

Холод небезпечніший, ніж здається, бо виснажує не тільки тіло. Коли зимно, наші думки теж можуть ставати різкішими, а настрій — дуже мінливим. Тому не варто миритися з дискомфортом і вже точно не треба вимагати від себе надлюдської витривалості чи продуктивності.

Деяка втома не лікується вихідними чи відпусткою. А все тому, що ти потребуєш не просто відпочинку, а змін. Гортай карусель, щоб подумати, що насправді втомлює.

Часто вдячність дістається колегам, друзям чи близьким, але та сама людина, яка проходить крізь кожен складний чи чудовий день, поруч із тобою залишається непоміченою. Ця людина — ти.

Наступного разу, коли накриє хвиля невпевненості, згадай, що ти — цінність. Цей факт не потребує жодних додаткових доказів.

Якщо в інтернеті хтось неправий, може, тебе просто хочуть «розвести» на емоції і коментарі.