Ти Як

У Полтавській області працюють 12 центрів життєстійкості. Їх створили в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я #тияк і вже стали просторами довіри та допомоги для жителів області. Про це розповів т.в.о. начальника Полтавської ОВА Володимир Когут.

Як у кожному стібку є сенси, так у всьому, що ми беремо з сімʼї, є щось дуже важливе.

Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я. В умовах війни в нашій державі ментальне здоров’я українців зазнає серйозних викликів. Постійний стрес, втрати, вимушене переселення та невизначеність майбутнього часто призводять до емоційного виснаження та психоемоційних розладів. Все більшого поширення в Україні набувають різноманітні практики з підтримки ментального здоров’я. Про один з успішних та потрібних прикладів такої діяльності на Полтавщині – в матеріалі.

60 секунд. Щоб зупинитися, якщо йдеш чи їдеш. Щоби поставити на паузу музику, відео і навіть думки. Щоби бути Людиною.

На сайті вже є перші 4 курси для тих, хто хоче підтримати себе та своїх близьких.

Ні. Реєстрація не потрібна. Центри працюють у форматі «відкритого простору» — просто заходьте. У багатьох громадах розклад подій, зустрічей і груп публікується у соцмережах Центру.

Дайджест новин — це часопис, який дозволяє кожному бути в курсі головних подій та елемент безперервного обміну досвідом.

Ніхто не заслуговує на біль, страх чи постійне напруження вдома. Якщо ти переживаєш насильство або знаєш, що хтось поруч у небезпеці — не залишай це без реакції.

Рідні наші, ми вас любимо. І водночас хочемо дбати про себе. Сім’я може стати найкращою підтримкою і джерелом любові, які нам так потрібні. Але коли ми не відчуваємо свої кордони, спілкування з родиною може відбирати енергію, сили, викликати у нас відчуття провини та мати вплив на ментальне здоров’я.

Іноді мікротоксичність до себе має невинний вигляд: трохи потерпіти, трохи змовчати, трохи применшити свої потреби… Але кожна така дія з часом має ефект накопичення і краде у тебе ресурс, позбавляючи спокою і впевненості.